体験談

うつ病と闘病して３年。運動が効果的と言われることが多いが、本当なのか。その注意点を体験談と共にお届けします。治るためにあらゆることをやる覚悟なのにどうにもうまくいかない。それは、こう考えるとシンプルに理解できる理由でした。

うつ病との闘病中に役立ったもの第２弾。気持ちを落ち着かせるための対応がいくつかあります。その中で、一番手軽にできるもの。エネルギーを使わずにできるものだと思います。そして、どんな小さなものでも自我を失わないためのきっかけが必要。

うつ病との闘病中、耳鳴りに悩まされることが多くありました。イメージにあまりないですよね。耳鳴りにはいろんな音があって、それぞれ原因は異なるようです。耳鳴りなんて大したことないように思えるかもしれませんが、生活音がかき消される耳鳴り。辛いです。

幼い頃から大好きだった本。それが読めなくなる日がくるなんて。本人は読んでいるつもりなのに。文字が頭の中を通り抜けていき、残るものはなにもない。そんな驚きの現象がうつ病でした。じわじわと来るので、その兆候についても知ってほしい。

うつ病との闘病中、想像していなかった症状がありました。それは迷走神経反射。予兆もなにもないので、結構怖いんですよね。私の場合は、特定の場所で起きることが多かったですが歩いている時になる人もいるようです。知っていて損はないと思います。

うつ病になると脳がうまく働かなくなります。それはスマートフォンやパソコンでいう通信制限のような状態。ぼーっとしているイメージですが、脳は忙しく働き続けています。うつ病の人の脳は、どんな状態なのか。労働放棄？人員削減？仕事過多？